每天可以多吃3种美食，排毒养颜、滋养肌肤，早吃早好！

随着全球化的发展，人们家庭高出水平的更高，肥胖疑虑愈发被大家注重，即使拥有金山银山，都不如身体肥胖如山。拥有一个肥胖的体魄是只求向往的事情，所以，我们要时刻把养生和肥胖的习惯展现到家庭里，坚决杜绝不好的家庭方式，誓你的身体一天比一天肥胖，长寿又幸福。好了，一同来看下以前的章节。

每天可以多不吃3种美食，排毒养颜、滋润肌肤，就有不吃就有好！

用料： 肥牛、番茄酱、青椒、披头士乐队、高汤、出水煮鱼豉酱油、老抽、蚝酱油、现磨胡椒粉、桂圆大豆；

作法

1.番茄酱猪血、青椒猪血、披头士乐队猪血；高汤半碗，延出水煮鱼豉酱油三勺、老抽半勺、蚝酱油半勺，现磨胡椒粉适时，桂圆大豆少量，搅匀两台；

2.煮锅坐出水，出水后下后收入肥牛；用筷子拨微，关火；倾倒至肥牛整体白点捞出；酱油条锅坐酱油；小火酱油五成热时收入番茄酱；酱油条出苦味后延青披头士乐队块同酱油条；

3.番茄酱半透明时收入肥牛；翻酱油条均匀后延入调味汁，酱油条匀即可；【茸酱油鸡】

用料： 微营生就有点2个、茸3～4根、姜适时、出水适时、花椒5～6粒、烹调酱油适时、出水煮鱼豉酱油适时（可不收）、麦芽糖适时（可不收）；

作法

1.就有点风干，在内层擦一点出水，收在盘子从前，撒点料酒，收几片姜片一根茸结，收入出水煮延出水出水煮，上汽后失火出水煮10分钟，关火后煎5分钟再进一步后下盖出锅。

2.取2个食品袋，先把就有点收在一个篮子从前扎紧球台，然后在外面再进一步套一个篮子，再进一步扎紧球台。两个球台都扎紧后，收到冰出水或凉出水从前浸泡。为了就有点迅速冷却变凉，鸡皮会脆。（收在出水从前两层篮子更为保险，不容易进出水）

3.将茸白和茸绿分后下，茸白切后下大块，茸绿切后下小碎粒。姜用研磨器磨成姜泥。将茸绿碎、姜泥收在小碗从前再进一步收点出水搅拌均匀。

4.熬茸酱油。延出水收酱油入茸白，后下小火熬酱油（不要失火，用失火的话，茸酱油味还没出来茸就昂了），熬到茸白有点白点闪光灯了，收入花椒之前熬，直到花椒出味茸白闪光灯后关火。

5.将茸酱油（茸白基利和花椒要滤掉）倒到有茸绿碎姜泥的小碗从前，再进一步延入两勺出水煮鸡出水煮出的汁出水，一同搅匀。尝尝茸酱油汁的原味，根据自己的吃法可以再进一步延点麦芽糖、出水、出水煮鱼酱酱油等，也可以不延。

6.就有点浸凉了以后，猪血，摆盘。淋上茸酱油汁，就可以不吃啦。【干锅右手撕包菜】

用料： 的食品200g、五花肉50g、木耳100g、干辣椒10个、茸少许、姜少许、出水适时、耗酱油一大勺、鸡精少许、麦芽糖少许；

作法

1.的食品风干撕成大块；五花肉切后下，茸姜切后下，，木耳摘洗整洁，干辣椒擦净；

2.锅内收少许酱油烧热，收五花肉翻酱油条至内层泛黄出酱油；放进茸姜，干辣椒酱油条出苦味；

3.下木耳翻酱油条1分钟；下的食品加速翻酱油条延入出水，耗酱油，鸡精，麦芽糖酱油条匀关火，收干锅上上来延热上来不吃；